​​

Buddhistisk terapi forener klassiske terapeutiske metoder med dyb visdom fra Buddhas lære. Det er en tilgang til indre heling, der ikke blot har fokus på at mindske symptomer, men på at forstå sindet i dybden – og arbejde med det på en måde, der skaber ægte forandring.

​

I buddhistisk terapi ser vi menneskelige problemer som noget, der udspringer af vores relation til tanker, følelser og begær – ikke som fejl, men som naturlige reaktioner på et sind, der søger tryghed i en foranderlig verden. Med andre ord: du er ikke forkert, men måske fanget i mønstre, der kan aflæres og transformeres.

​

Gennem samtale, stilhed, nærvær og refleksion arbejder vi med centrale begreber som:

​

• Uvidenhed og indsigt: Hvordan vi misforstår os selv og livet – og hvordan vi kan se klarere.

​

• Tilknytning og modstand: Hvordan vi enten klamrer os til det behagelige eller skubber det ubehagelige væk – og hvordan vi kan finde en tredje vej.

​

• Sindets natur: At vi ikke er vores tanker og følelser, men kan lære at møde dem med venlighed og klarhed.

​

• Etisk bevidsthed og medfølelse: Hvordan vi lever i overensstemmelse med det, der virkelig betyder noget – både i forhold til os selv og andre.​

​

Buddhistisk terapi er ikke religion. Du behøver ikke være buddhist eller tro på noget særligt. Det er en praksis, hvor vi sammen udforsker dit indre liv med nysgerrighed, ærlighed og respekt – og hvor målet ikke er at "fikse" dig, men at støtte dig i at vågne op til dit eget potentiale for frihed og fred.

I terapien vil jeg være nysgerrig på dig som menneske. Hvad årsagen er til at du ønsker terapi? Måske er dit ønske udsprunget af noget nyligt opstået i dit liv og måske af en mangeårig længsel efter at noget burde være anderledes. ​​

​

Du vil blive bekendt med hvordan du anvender buddhas instruktioner i dit i dit liv og den livssituation du står i. Ja faktisk i alle tænkelige situationer. Når du arbejder, koger ris, eller børster tænder. ​