At være mor er en dyb og livsforvandlende erfaring. Det er kærlighed, nærvær og samhørighed – men også udmattelse, tvivl og overvældelse. Moderskabet rummer det hele. Og netop derfor kan meditation være en uvurderlig støtte.

 

Meditation handler ikke om at trække sig væk fra livet, men om at være til stede i det, som det er – med alt hvad det indebærer. Når vi mediterer som mødre eller kommende mødre, gør vi ikke nødvendigvis noget "andet" end alle andre. Men vi bringer vores praksis ind i en hverdag, hvor det ikke altid er muligt at sidde stille i lang tid, og hvor stilheden ofte må findes midt i kaos.

​

Gennem meditation kan vi:

• Skabe små øjeblikke af ro i en travl dag

• Lære at møde os selv med venlighed, også når vi føler os utilstrækkelige

• Være mere nærværende sammen med vores børn

• Genkende og slippe skyld og perfektionisme

• Finde tilbage til os selv – ikke som en flugt, men som en måde at være mere helt til stede for andre

• ​

At meditere som mor er ikke en præstation. Det er en gave – både til dig selv og til dine børn eller dit kommende barn. Når vi giver os selv omsorg, bliver vi bedre i stand til at give fra et sted, der ikke tømmer os.

 

Her skaber vi et rum, hvor du som mor kan lande, trække vejret og bare være. Uden krav. Uden facader. Bare dig – i stilhed, i fællesskab og i kontakt med noget dybere, som kan bære dig gennem både de smukke og de svære øjeblikke i moderskabet.